lunedì 11 febbraio 2013

Prime impressioni sul metodo Albanesi

 

 
 
Questa mattina ho corso 20km di puro piacere sotto la fitta nevicata che ancora non accenna a smettere.
Ero l'unico superstite dei pochi frequentatori abituali del parco nelle ore mattutine, tanto freddo ma l'occasione era troppo ghiotta.
Ne ho approfittato per svolgere uno dei lavori a chilometraggio "intermedio" della settimana, difficili da collocare nelle mie uscite prima dell'alba quando gli orari sono più stringenti.
Già, perchè i 20km ormai sono da considerarsi un chilometraggio intermedio...sto correndo un mare di chilometri, il carico è abbondante ma anche fortunatamente vario.
Ho deciso di seguire questo metodo per via di numerosi attestati della sua efficacia: chi è riuscito ad arrivare in fondo, ha poi raccolto i frutti del duro lavoro.
In effetti mai prima d'ora ho sperimentato qualcosa di così intenso come questa preparazione, che però, come dicevo, ha molti lati positivi, a partire dai tanti test che permettono di adeguare i ritmi, alla discreta varietà dei lavori, che comunque non prescinde mai dalla quantità dei chilometri (la settimana scorsa per la prima volta nella mia vita ho superato i 100km corsi in 7 giorni).
Difficilmente quindi ci si annoia, alcuni allenamenti particolarmenti duri poi danno motivazione e fiducia per i lavori successivi, in generale mi sto divertendo, il che, unito alla sensazione di star lavorando bene, porta la voglia di uscire sempre a livelli alti.
I ritmi che sto tenendo non sono particolarmente agevoli, anche gli allenamenti più lenti non sono mai delle passeggiate, il che aiuta molto la concentrazione e aumenta di conseguenza la soddisfazione per i lavori portati a termine.
Tanta fatica non va dilapidata, e quindi sto cercando un secondo obiettivo, dopo Milano, per avere almeno un paio di cartucce da sparare.
la scelta è tra Vercelli e Trieste, con la prima al momento nettamente favorita per motivi logistici (la seconda lo sarebbe per motivi paesaggistici, ma è un viaggio decisamente di altra portata).
Deciderò all'ultimo...